-
Evaluasi Diri:
- Pernah nggak kamu mikir, sebenernya kamu kebanyakan kerja, atau ekspektasi orang lain ke kamu terlalu tinggi? Coba deh, luangin waktu buat refleksi, apakah kamu benar-benar bahagia atau justru terlalu terbebani?
-
Time-Blocking:
- Teknik ini simple tapi powerful. Bagi harimu jadi blok-blok waktu untuk kerja, istirahat, dan me-time. Biar kamu bisa tetep produktif tanpa stres yang berlebihan.
-
Tugas Interaktif:
- Buat jadwal harian kamu pakai time-blocking. Coba evaluasi, apakah kamu ngasih waktu yang cukup buat diri sendiri atau cuma kerja terus tanpa henti?
Mengenali Penyebab Stres: Apa yang Membuat Kita Tertekan?
0/7
Faktor-faktor Penyebab Stres di Kehidupan Modern (Gak Bisa Dihindari, Tapi Bisa Dikendalikan)
0/3
Latihan untuk Mengidentifikasi Sumber Stres
0/3
Dampak Jangka Panjang dari Stres yang Tidak Terkendali
0/3
Resouce Kesimpulan Materi
0/1
