Pekerjaan & Burnout:

• Deadline yang numpuk, boss yang demanding, bahkan jam kerja yang nggak kenal waktu. Ini semua bikin kamu gampang burnout alias capek mental dan fisik. Work-life balance yang buruk? Yup, penyebab utama!

Sosial Media? Yes, That’s a Big One:

• Media sosial tuh racun buat kesehatan mental kalau nggak hati-hati. Kamu sering nggak sih bandingin hidupmu sama orang lain? Atau ngerasa harus terus ‘on’ biar keliatan sukses? Semua ini bisa bikin kamu stress tanpa sadar.

Tekanan Sosial:

• Kadang orang-orang sekitar, bahkan keluarga, nuntut kamu untuk sukses atau hidup sesuai standar mereka. Tekanan kayak gini bisa bikin kamu ngerasa gagal terus, padahal kamu udah ngasih yang terbaik.

Interaksi Seru:

• Diskusi bareng peserta lain tentang sumber stres mereka dan gimana mereka biasanya menghadapinya. Siapa tau kamu bisa nemu cara baru buat ngatasin stres dari cerita orang lain.