About Lesson
-
Pekerjaan, Sumber Stres No. 1:
- Kita semua tahu, kerjaan bisa bikin stres banget. Mulai dari deadline yang gak henti-henti sampai atasan yang terus minta hasil lebih. Nggak heran kalau banyak yang ngerasa kelelahan alias burnout.
- Burnout adalah kondisi di mana kamu merasa lelah banget, nggak cuma secara fisik tapi juga mental. Biasanya muncul kalau kamu nggak bisa jaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi alias work-life balance.
-
Cara Hindari Burnout:
- Bilang ‘Tidak’ Itu Oke: Jangan ragu untuk nolak pekerjaan tambahan kalau kamu udah merasa kewalahan. Set batasan yang jelas.
- Istirahat Itu Penting: Jangan skip istirahat! Kasih waktu buat tubuh dan pikiran kamu buat recharge.
