About Lesson
-
Sosial Media: Racun Insecure dan FOMO:
- Media sosial bisa jadi penyebab stres besar, terutama kalau kamu terus bandingin hidupmu dengan kehidupan sempurna yang terlihat di feed orang lain. Ini yang bikin muncul rasa insecure dan FOMO (Fear of Missing Out). Kamu jadi mikir kalau hidupmu kurang oke dibanding orang lain.
-
Berita Negatif dan Doomscrolling:
- Jangan lupa, doomscrolling juga jadi penyebab stres. Scroll berita-berita negatif terus-terusan bisa bikin kamu makin cemas dan terbebani.
-
Cara Ngelawan Stres dari Media Sosial:
- Detox Media Sosial: Coba deh, detox sebentar dari sosial media, setidaknya satu hari dalam seminggu.
- Kurasi Feed Kamu: Unfollow akun-akun yang bikin kamu merasa buruk, dan follow akun yang membawa vibe positif.
