About Lesson
-
Hormon yang Bikin Panik:
- Saat kamu stres, tubuh melepas hormon kayak adrenalin dan kortisol. Adrenalin bikin kamu jadi super aktif: jantung deg-degan, napas cepat. Tapi si kortisol, dia yang bahaya. Kalau terlalu lama di tubuh, dia bikin kamu lebih gampang sakit.
-
Otak & Tubuh Ikutan Kena Dampak:
- Jantung: Detak makin cepat. Sistem imun: Jadi lemah, makanya kamu sering sakit pas stres. Otak? Fokus dan ingatan buyar, dan kalau terlalu lama, bisa kena mental breakdown.
-
Contoh Real Life:
- Manajer kantor yang tiap hari penuh tekanan akhirnya sering lupa hal kecil, bingung mau ambil keputusan, bahkan gampang marah. Stres tuh bisa bikin otakmu gak bisa kerja optimal.
