Lawan Depresi: Kembalikan Semangat Hidupmu!

Depresi itu nyata, dan kita nggak sendirian dalam menghadapinya. Dalam kursus ini, kita akan belajar apa itu depresi, gimana cara mengenali tanda-tandanya, dan yang paling penting, langkah-langkah praktis untuk melawan rasa terpuruk. Dengan pendekatan yang mudah dipahami dan kegiatan yang bisa kamu praktikkan sendiri, kamu akan menemukan cara untuk mengelola emosi dan memulihkan semangat hidup.

Di sini kita nggak cuma ngomongin teori, tapi juga berbagai teknik jitu untuk memerangi depresi, mulai dari self-care hingga cara membangun sistem dukungan yang kuat. Yuk, mulai perjalananmu buat lebih bahagia dan sehat secara mental!