Biar Tidur Nyenyak: Cara Jitu Lawan Insomnia
About Course
Kamu sering begadang karena susah tidur? Atau insomnia udah jadi musuh bebuyutan? Jangan khawatir, di kursus ini, kita bakal bongkar cara-cara jitu buat lawan insomnia dan gangguan tidur lainnya. Kamu akan belajar soal kenapa tubuh kamu butuh tidur nyenyak, apa yang bikin kamu nggak bisa tidur, dan gimana caranya biar bisa bangun segar tiap hari.
Dengan tips praktis, teknik relaksasi, dan rutinitas tidur yang bisa langsung kamu coba, kursus ini cocok buat kamu yang pengen perbaiki pola tidur. Yuk, mulai atur tidurmu biar nggak ada lagi drama begadang dan bisa menikmati tidur nyenyak setiap malam!
Course Content
Mengenali Penyebab Insomnia: Apa yang Mengganggu Tidurmu?
-
Apa Itu Insomnia dan Gejalanya?
-
Penyebab Utama Insomnia
-
Mengenali Penyebab Insomnia
