Artikel tentang definisi, pentingnya kesehatan mental, dan panduan umum menjaga kesehatan mental.
Usia remaja adalah fase yang paling memungkinkan untuk memiliki kebiasaan makan sembarangan, mengingat hormon pubertas yang bisa memengaruhi nafsu makan dan berat badan. Remaja yang memiliki berat badan lebih atau obesitas mungkin memiliki keterampilan regulasi emosi yang kurang baik. Gangguan pada regulasi emosi secara signifikan memengaruhi kemampuan remaja untuk mengelola respons emosional, yang juga bisa […]
Pola makan diketahui berperan penting dalam kesehatan fisik, namun dampaknya terhadap kesehatan mental masih belum dipahami dengan baik. Penelitian tentang hubungan antara diet dan kesehatan mental telah berkembang. Bukti terbaru menunjukkan bahwa nutrisi yang baik sangat penting bagi kesehatan mental Anda. Selain berdampak pada kesehatan mental jangka pendek dan panjang, bukti juga menunjukkan bahwa makanan
Di era digital yang serba cepat dan penuh tantangan, anak-anak tidak hanya dihadapkan pada dunia nyata, tetapi juga dunia virtual yang terus berkembang. Kehadiran media sosial, game online, dan teknologi digital lainnya telah mengubah cara anak-anak berinteraksi, belajar, dan mengelola emosi. Di balik semua kemajuan ini, anak-anak rentan terhadap tekanan mental dan emosional yang dapat
Stres tidak hanya dialami oleh orang dewasa, anak-anak pun bisa merasakan tekanan yang dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental mereka. Namun, banyak orang tua yang mungkin tidak menyadari tanda-tanda awal stres pada anak karena gejalanya sering kali berbeda dengan orang dewasa. Memahami tanda-tanda stres pada anak serta cara mengatasinya sangat penting untuk mendukung perkembangan mental
Drama hidup nggak bisa dihindari. Mulai dari masalah kerjaan, persahabatan yang rumit, keluarga yang nggak sepaham, sampai urusan hati yang bikin overthinking—semua bisa bikin lo kewalahan. Tapi, ada kabar baiknya: lo bisa tetap tenang di tengah drama hidup, kok! Berikut adalah beberapa cara yang bisa lo coba buat tetap cool saat hidup lagi kacau-balau. 1.
Pernah ngerasa tiba-tiba deg-degan, pikiran bercabang kemana-mana, atau badan kayak gemeteran tanpa sebab? Yup, itu bisa jadi tanda-tanda anxiety. Jangan khawatir, lo nggak sendirian kok. Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama, apalagi di situasi yang bikin stress kayak ujian, kerjaan, atau hal-hal nggak terduga lainnya. Tapi, tenang aja! Lo bisa kok handle anxiety
Kamu mungkin sering dengar kata self-care, tapi pernah nggak sih mikir, sebenernya self-care itu apa dan mulai dari mana? Buat kamu yang ngerasa overwhelmed, bingung, atau capek banget sama rutinitas, self-care bisa jadi solusi buat bikin hidup lebih balance. Yuk, kita bahas dari yang basic sampai gimana caranya lo bisa mulai sekarang! 1. Apa Itu
Tetap terhubung dengan kami melalui media sosial untuk informasi terkini.
