Informasi tentang berbagai gangguan kesehatan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan obsesif kompulsif (OCD).
Di era digital yang serba cepat ini, akses terhadap informasi dan interaksi sosial semakin mudah dan cepat. Namun, di balik kemudahan tersebut, muncul tantangan baru bagi kesehatan mental kita. Banyak orang tanpa disadari merasa terbebani oleh tekanan sosial, kecemasan, hingga perasaan tidak cukup baik karena perbandingan yang tak sehat di media sosial. Tantangan Kesehatan Mental […]
Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan Solusi Di era digital yang semakin berkembang, kesehatan mental sering kali terabaikan. Tekanan untuk selalu terkoneksi, ekspektasi dari media sosial, serta beban pekerjaan yang terus meningkat dapat memberikan dampak negatif pada kesejahteraan mental kita. Berikut adalah beberapa tantangan dan solusi untuk menjaga kesehatan mental di era digital.
Drama hidup nggak bisa dihindari. Mulai dari masalah kerjaan, persahabatan yang rumit, keluarga yang nggak sepaham, sampai urusan hati yang bikin overthinking—semua bisa bikin lo kewalahan. Tapi, ada kabar baiknya: lo bisa tetap tenang di tengah drama hidup, kok! Berikut adalah beberapa cara yang bisa lo coba buat tetap cool saat hidup lagi kacau-balau. 1.
Pernah ngerasa tiba-tiba deg-degan, pikiran bercabang kemana-mana, atau badan kayak gemeteran tanpa sebab? Yup, itu bisa jadi tanda-tanda anxiety. Jangan khawatir, lo nggak sendirian kok. Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama, apalagi di situasi yang bikin stress kayak ujian, kerjaan, atau hal-hal nggak terduga lainnya. Tapi, tenang aja! Lo bisa kok handle anxiety
Tetap terhubung dengan kami melalui media sosial untuk informasi terkini.
