Panduan tentang pengelolaan emosi, stres, kecemasan, depresi, dan suasana hati.
Remaja adalah masa transisi yang penuh tantangan. Perubahan fisik, emosional, serta tekanan dari lingkungan sosial dan sekolah dapat mempengaruhi kesehatan mental. Dalam kondisi ini, self-care menjadi penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental. Berikut adalah ulasan tentang pentingnya self-care untuk remaja dan cara mempraktikkannya. Mengapa Self-Care Penting untuk Remaja? Bentuk Self-Care untuk Remaja Cara […]
Drama hidup nggak bisa dihindari. Mulai dari masalah kerjaan, persahabatan yang rumit, keluarga yang nggak sepaham, sampai urusan hati yang bikin overthinking—semua bisa bikin lo kewalahan. Tapi, ada kabar baiknya: lo bisa tetap tenang di tengah drama hidup, kok! Berikut adalah beberapa cara yang bisa lo coba buat tetap cool saat hidup lagi kacau-balau. 1.
Pernah ngerasa tiba-tiba deg-degan, pikiran bercabang kemana-mana, atau badan kayak gemeteran tanpa sebab? Yup, itu bisa jadi tanda-tanda anxiety. Jangan khawatir, lo nggak sendirian kok. Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama, apalagi di situasi yang bikin stress kayak ujian, kerjaan, atau hal-hal nggak terduga lainnya. Tapi, tenang aja! Lo bisa kok handle anxiety
Tetap terhubung dengan kami melalui media sosial untuk informasi terkini.
