Kesehatan mental adalah aspek penting yang sering kali diabaikan, terutama di kalangan anak muda. Padahal, sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga membutuhkan perhatian dan perawatan agar kita bisa menjalani kehidupan yang lebih baik. Di usia muda, sering kali kita terfokus pada pendidikan, karir, atau pergaulan sosial, namun jarang memprioritaskan kesehatan mental kita sendiri. Apa […]
Kehidupan modern menawarkan banyak kemudahan, namun di sisi lain, juga membawa tekanan yang tidak sedikit. Mulai dari tuntutan pekerjaan, kehidupan sosial, hingga harapan yang kita pasang pada diri sendiri, semua ini dapat memicu stres yang, jika dibiarkan, akan berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Apa Itu Stres? Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi
Di era digital yang serba cepat ini, akses terhadap informasi dan interaksi sosial semakin mudah dan cepat. Namun, di balik kemudahan tersebut, muncul tantangan baru bagi kesehatan mental kita. Banyak orang tanpa disadari merasa terbebani oleh tekanan sosial, kecemasan, hingga perasaan tidak cukup baik karena perbandingan yang tak sehat di media sosial. Tantangan Kesehatan Mental
Remaja adalah masa transisi yang penuh tantangan. Perubahan fisik, emosional, serta tekanan dari lingkungan sosial dan sekolah dapat mempengaruhi kesehatan mental. Dalam kondisi ini, self-care menjadi penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental. Berikut adalah ulasan tentang pentingnya self-care untuk remaja dan cara mempraktikkannya. Mengapa Self-Care Penting untuk Remaja? Bentuk Self-Care untuk Remaja Cara
Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan Solusi Di era digital yang semakin berkembang, kesehatan mental sering kali terabaikan. Tekanan untuk selalu terkoneksi, ekspektasi dari media sosial, serta beban pekerjaan yang terus meningkat dapat memberikan dampak negatif pada kesejahteraan mental kita. Berikut adalah beberapa tantangan dan solusi untuk menjaga kesehatan mental di era digital.
Drama hidup nggak bisa dihindari. Mulai dari masalah kerjaan, persahabatan yang rumit, keluarga yang nggak sepaham, sampai urusan hati yang bikin overthinking—semua bisa bikin lo kewalahan. Tapi, ada kabar baiknya: lo bisa tetap tenang di tengah drama hidup, kok! Berikut adalah beberapa cara yang bisa lo coba buat tetap cool saat hidup lagi kacau-balau. 1.
Pernah ngerasa tiba-tiba deg-degan, pikiran bercabang kemana-mana, atau badan kayak gemeteran tanpa sebab? Yup, itu bisa jadi tanda-tanda anxiety. Jangan khawatir, lo nggak sendirian kok. Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama, apalagi di situasi yang bikin stress kayak ujian, kerjaan, atau hal-hal nggak terduga lainnya. Tapi, tenang aja! Lo bisa kok handle anxiety
Kamu mungkin sering dengar kata self-care, tapi pernah nggak sih mikir, sebenernya self-care itu apa dan mulai dari mana? Buat kamu yang ngerasa overwhelmed, bingung, atau capek banget sama rutinitas, self-care bisa jadi solusi buat bikin hidup lebih balance. Yuk, kita bahas dari yang basic sampai gimana caranya lo bisa mulai sekarang! 1. Apa Itu
Tetap terhubung dengan kami melalui media sosial untuk informasi terkini.
